2017年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 18日:
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1968 kcal
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脂質: 71.81g | たんぱく質: 88.94g | 炭水化物: 239.97g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Land Gorgonzola Dop Dolce, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Pisellini Primavera, Pane Comune, Bistecca con L'osso (solo Parte Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia). 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 軽食/その他: Ghiacciolo. もっと...
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2059 kcal
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運動:
座る - 2 時間 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 読む - 57 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 40 分, 立つ - 1 時間 40 分, 運転 - 1 時間 11 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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