2017年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 18日:
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1499 kcal
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脂質: 47.59g | たんぱく質: 85.84g | 炭水化物: 188.38g.
朝食: Danone Corpus Light Ameixa, Leão Chá de Hortelã, Excelsior Peito de Frango Defumado, Polenghi Creme de Ricota Light, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho Light. 昼食: Shimeji, Tomates, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Farofa Temperada, Ovo Mexido. 軽食/その他: Danubio Requeijão Zero, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho Light, Bauducco Torrada Light (1), Banana Prata, Maçã, Morangos. もっと...
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3044 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, トレッドミル - 20 分, ステッパー - 3 分, 睡眠 - 22 時間 7 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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