2017年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 18日:
|
936 kcal
|
脂質: 49.77g | たんぱく質: 43.70g | 炭水化物: 80.16g.
昼食: Lacta Ouro Branco, Alface, Quiabo Cozido, Mandioca Frita, Seara Linguiça Toscana, Brócolis Chineses (Cozido), Coração de Frango. 夕食: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Canela. もっと...
|
|
2792 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|