2017年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.1 kg これまでの減量分: 8.9 kg.    残り: 2.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1433 kcal 脂質: 27.97g | たんぱく質: 107.67g | 炭水化物: 182.94g.   昼食: Melon, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Riz Blanc. 夕食: Lidl Fromage Blanc 0%, Suzi Wan Sauce Pour Nems, Traditions d'Asie Nems au Poulet, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Riz Blanc. 軽食/その他: Lidl Fromage Blanc 0%, Wasa Léger, Monoprix Gourmet Tapenade Verte, Brioche Pasquier Biscotte Blé Complet. もっと...
週に3.5 kg減量中

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コメント 
Mdr oui c'est vrai mais c'est pour faire durer encore un peu 😂 
2017年 08月 18日 投稿者: speudomen
une petite question sdb54. j'ai remarqué que parfois tu laissais un post et peu de temps après tu l'effacais. tu peut me dire pourquoi ? 
2017年 08月 18日 投稿者: speudomen
c'est pour le plaisir des discuter avec nous Sdb54 :-) et Speudomen félicitations :-D 
2017年 08月 18日 投稿者: Benfufu
Quoi speudomen, 500 grammes, c'est l'effet "crevettes" :-)) BRAVO 
2017年 08月 18日 投稿者: funcky123
Salut Sdb54 :-D C'est chaud ca comme commentaire !!! lol bonne journée bisous 
2017年 08月 18日 投稿者: Benfufu
je parlais du commentaire précédent évidemment lol 
2017年 08月 18日 投稿者: Benfufu
quoique c'est chaud aussi mais dans un autre sens lol 
2017年 08月 18日 投稿者: Benfufu
regarder je peux lol après pratiquer... je ne suis pas sûre que cela me plaise !!! :-p 
2017年 08月 18日 投稿者: Benfufu
ah oui le site a l'air très bien je vais m'envoyer le lien pour ce soir !!! Merci Sdb54 :-)) tu vois j'ai osé aller voir lol 
2017年 08月 18日 投稿者: Benfufu
Eh oui pour 100 grammes franchement c'est abuser,tu aurais pu faire un effort pour terminer....LOL..... 
2017年 08月 18日 投稿者: mamidu29
ok là !! j'ai encore fait ma blonde lol chaleur caliente Sdb54 :-p 
2017年 08月 18日 投稿者: Benfufu
sdb54, tes commentaires, comme tous ceux qui sont constructifs, et non ironiques, sont les bienvenus sur ma page.  
2017年 08月 18日 投稿者: speudomen
J'ai téléchargé l'appli "Top Entrainement Abdos et Muscles Profonds", pour le moment. Ca chauffe pas mal :) 
2017年 08月 18日 投稿者: speudomen
Funcky123, non pas crevette mais l'effet poulet élastique ou pizza de ces derniers jours, accompagné d'un peu d'exercices ;) 
2017年 08月 18日 投稿者: speudomen
je n'aurais pas dit mieux pour les commentaires Speudomen !!! lol vive les commentaires positifs et encourageants :-D 
2017年 08月 18日 投稿者: Benfufu
Pouah ! T'as géré ! Quasi toute la communauté de FS a repris du poids pendant les vacances mais toi tu atteins l'objectif ! (Oui je compte pas les 100 gr restants...un ptit tour chez le coiffeur et c'est réglé ^^). Un prochain objectif en ligne de mire ? En tout cas félicitations !  
2017年 08月 18日 投稿者: sudistebest
Merci sudistebest. pour être bref mes vacances ont été particulières. j'ai fait attention à ce que je mange et fais de l'exercice tous les jours. pas mal l'idée du coiffeur en plus, je ne dois pas tarder à y aller 😉 je ne sais pas si je vais poursuivre en me mettant un autre objectif, mais il faut que je continu à me muscler  
2017年 08月 18日 投稿者: speudomen

     
 

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