2017年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 18日:
|
1361 kcal
|
脂質: 35.02g | たんぱく質: 173.12g | 炭水化物: 78.82g.
朝食: Bonfesto Рикотта Лайт, Оладья Лактомин. 昼食: Вареное Яйцо, Курица Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Блинный Сироп (Низкокалорийный). 夕食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курица Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Ровеньки Сыр Диетический 20%. 軽食/その他: Запеканка с Лактомином. もっと...
|
|
1954 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 55 分, デスクワーク - 6 時間, ボディービル - 40 分, 休憩 - 8 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|