|
Планка 420с за 5 подходов, со 140с
|
56.4 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 18日:
|
779 kcal
|
脂質: 39.42g | たんぱく質: 37.28g | 炭水化物: 69.93g.
朝食: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, Блины на Кефире. 昼食: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Барский Стол Лазанья с Мясом. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|