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11.5%
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 18日:
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1216 kcal
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脂質: 30.42g | たんぱく質: 135.02g | 炭水化物: 102.24g.
朝食: メープルシロップ, 卵, 森永乳業 無脂肪牛乳, ブルーベリー, ファインラボ プロテインパンケーキ. 昼食: ローソン 叙々苑監修 ごまドレの特製サラダ, ローソンセレクト ほぐしサラダチキン. 夕食: 相模屋 とうふ麺 冷麺, ささみ, キューピー サラダクラブ 10品目のサラダ, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）. 軽食/その他: ゴールドジム ホエイプロテイン ミックスベリー風味, タカナシ おいしい無脂肪牛乳, カプチーノ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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