2017年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 17日:
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622 kcal
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脂質: 17.95g | たんぱく質: 52.13g | 炭水化物: 63.70g.
朝食: Suco de Limão, Beterrabas, Cenouras, Maçãs Fuji, Ovo Cozido. 昼食: Abobrinha Italiana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Pudim de Leite Condensado. もっと...
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2297 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 2 時間, ピラティス - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 55 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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