2017年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 17日:
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1143 kcal
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脂質: 62.55g | たんぱく質: 79.23g | 炭水化物: 70.05g.
朝食: Yeşil Zeytin, Yörsan Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Migros Pilavlık Bulgur, Patlıcan Yemeği, Tavuk Baget, Yoğurtlu Semizotu Salatası. 夕食: Kavun (Kokulu Kavun), Atlantic Uskumru, Kepekli Ekmek, Domatesler. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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