TahaGoldの日記, 2017年 08月 17日

2017年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.7 kg これまでの減量分: 0.6 kg. 残り: 4.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 17日:

632 kcal

脂質: 17.92g | たんぱく質: 73.79g | 炭水化物: 47.61g. 朝食: Овсяноблин, Кофе с Молоком. 昼食: Чай, Куриная Грудка Отварная, Рагу из Кабачков. 夕食: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). もっと...

1857 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中

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