|
Доброе утро!
Оно доброе!)))
Отвес порадовал, а то начала беспокоится, что вес встал.
Тренировка прошла успешно. Уже не могу сказать, что она прям убивает. Скорее раздражает, что я как Шон Ти не могу, а хочу! Хочу так же отжиматься! Хочу-хочу-хочу-хочу!!!
Надеюсь, со временем у меня получится) Total body circuit: прошлый раз мне показалось, что здесь сплошные отжимания. Сегодня - много приседаний. Впечатления от тренировок меняются)
Как же я была рада сегодня заниматься! Встала и хотелось поскорее выпить кофе и начать занятие. Просто вчера вечером страшно задолбалась. Сначала налоговая, ненавижу их сайт, а потом я делала яблочный зефир. Если бы знала, что столько времени на налоговую убью, конечно, не стала бы заморачиваться. Но так получилось, что агар-агар у меня уже был замочен и хочешь-не хочешь, а надо делать. Потом я не могла найти кондитерский мешок, использовала целофановый, он рвался в руках. В общем к пол десятого вечера я ненавидела всё и всех.
Зато утром: отвес, на столе лежат ровные рядочки домашнего зефира и перекус на сегодня печеные яблочки)
А уж после тренировки и душа я стала совершенно другим человеком) Час пешочком на работу и бешу тут всех своей довольной моськой)))
|
50.3 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 17日:
|
1283 kcal
|
脂質: 38.72g | たんぱく質: 51.55g | 炭水化物: 187.07g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. 昼食: Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Российская Корона Потрошки Куриные с Гарниром. 夕食: Болгарский Перец, Помидоры, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Творог с абрикосом, Вареное Яйцо, Хлебец, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки. 軽食/その他: Щедрые Хлебцы Ржаные, Печеное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко, Bio Баланс Био Кефирный 1%. もっと...
|
|
1996 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, エアロビクス - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|