2011年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 43.1 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 16日:
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1632 kcal
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脂質: 47.72g | たんぱく質: 87.64g | 炭水化物: 210.19g.
朝食: Probiotic Yogurt (Vanilla), 1% Fat Milk, Classic 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter. 昼食: Egg Omelet or Scrambled Egg. 夕食: Green Peppers, Onions, Mushrooms, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Teriyaki Sauce, Snow or Sugar Snap Peas, Cauliflower, Carrots, Chicken (Skin Not Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked). 軽食/その他: Xlarge Double Double Real, Iced Coffee Medium with Milk. もっと...
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4486 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 楽器の演奏 - 5 分, 家事 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, ショッピング - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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