2017年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 11日:
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1852 kcal
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脂質: 48.79g | たんぱく質: 90.44g | 炭水化物: 261.33g.
昼食: Prats Suco de Laranja Integral, Coca-Cola Coca-Cola, Lasanha com Carne, Alface, Copacol Coração de Frango, Carne de Vaca Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abacaxi. 夕食: Subway Pão Italiano, Subway Queijo Prato, Subway Maionese, Subway Frango Teriyaki, Subway Alface, Subway Tomate. 軽食/その他: Queijo Fresco, Bimbo Rap10 Fit, DIA Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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2185 kcal
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運動:
トレッドミル - 10 分, ボディービル - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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