2017年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 16日:
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877 kcal
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脂質: 24.29g | たんぱく質: 27.22g | 炭水化物: 139.29g.
朝食: Panco Bisnaguinha, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Twix Twix Triplo Chocolate, Banana Prata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Pullman Bisnaguito Integral, Paulista Leite Desnatado, Nescafé Tradicional. もっと...
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2802 kcal
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運動:
トランポリン競技 - 40 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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