thsiunの日記, 2017年 08月 16日

2017年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.5 kg これまでの減量分: 8.6 kg. 残り: 9.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 16日:

96 kcal

脂質: 8.59g | たんぱく質: 1.84g | 炭水化物: 2.72g. 朝食: Fairlife 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Valley Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer. もっと...

2127 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 15 分, Body Combat - 30 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中

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2017年 08月 16日投稿者: thsiun


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