|
22,6 yağ, 53,2 su,, 39,7 kas,12,7 kemik, Akş:108 saat 1220
|
82.9 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 16日:
|
1228 kcal
|
脂質: 79.87g | たんぱく質: 109.63g | 炭水化物: 16.13g.
朝食: Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çörek Otu Yağı, Sızma Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Çerezya Çiğ Badem, Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Domates. 夕食: Sızma Zeytinyağı, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). 軽食/その他: Weider Glutamine. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|