2017年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 88 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 16日:
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1545 kcal
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脂質: 69.82g | たんぱく質: 91.34g | 炭水化物: 139.87g.
朝食: Lidl Magere Yoghurt, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Sinaasappelen, Walnoten, De Halm 4 Korenvlokken. 昼食: AH Olijfolie Extra Vierge, AH Mango Eetrijp, Bosui of Lenteui, Zoete Rode Paprika, Jumbo Gerookte Kalkoenreepjes, Duyvis Pinda's Gezouten, Milbona Karnemelk. 夕食: Sperziebonen, AH Courgette, Kipfilet, Olijfolie, Uien, Nature's Gift Quinoa Mix, Rode Paprika, Knoflook. 軽食/その他: Lidl Geschrapte Worteltjes, Lidl Speltcracker, Perfekt Halvarine, Geitenkaas, Krentenbrood. もっと...
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2661 kcal
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運動:
掃除 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 階段昇降 - 6 分, 料理 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 14 分, ウォーキング - 1 時間 10 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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