Kholodovitchの日記, 2017年 08月 16日

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2017年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

127.5 kg これまでの減量分: 5.4 kg. 残り: 27.5 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 16日:

999 kcal

脂質: 34.09g | たんぱく質: 48.55g | 炭水化物: 135.82g. 朝食: Печень с луком, Гречка, Майонез. 夕食: Жареная куриная грудка, Гречка, Майонез. 軽食/その他: Курага. もっと...

4445 kcal

運動: デスクワーク - 12 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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