2017年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 16日:
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2995 kcal
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脂質: 61.27g | たんぱく質: 341.99g | 炭水化物: 273.78g.
朝食: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 昼食: Aldi Putenschnitzel. 夕食: Rote Paprika, Gurke (Geschält). 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Bananen, Bananen, Gurke (Geschält), Natur Reis, Putenschnitzel, Rote Paprika, Gekochtes Ei. もっと...
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2934 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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