2017年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 16日:
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2590 kcal
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脂質: 149.05g | たんぱく質: 154.01g | 炭水化物: 90.96g.
朝食: Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Kokosmilch, Rosenkohl (Gefroren), Hähnchenbrustfilet, Olivenöl. 軽食/その他: Riesling, Ja! Deutscher Gouda. もっと...
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2774 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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