2017年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 15日:
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940 kcal
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脂質: 29.92g | たんぱく質: 90.54g | 炭水化物: 73.19g.
朝食: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 昼食: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. 夕食: Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Ameixas, Integralmedica VO2 Barra de Proteína. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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