2012年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 36.9 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 2日:
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1173 kcal
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脂質: 61.08g | たんぱく質: 75.61g | 炭水化物: 72.03g.
朝食: Dempsters Ancient Grains, Butter, Fried Egg. 昼食: Miracle Whip Dressing, Soft Boiled Egg, Dempsters Ancient Grains. 夕食: Organic Mixed Greens, Beef Steak (Lean Only Eaten), Hulled Sunflower Seeds, Croutons, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cucumber (Peeled), Balsamic Dressing. 軽食/その他: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2645 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 35 分, ショッピング - 1 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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