2017年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 15日:
|
1484 kcal
|
脂質: 65.77g | たんぱく質: 100.31g | 炭水化物: 122.93g.
朝食: Sococo Leite de Coco, Ovo, Quest Nutrition Whey, Cafezinho, Suco de Limão. 昼食: Lino Óleo de Linhaça Dourada, Rabanetes, Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Truta no Forno ou Grelhada. 夕食: Macarrão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Minas Padrão, Qualitá Tomate Sweet Grape. 軽食/その他: Bolo de Laranja, Cafezinho, Integralmedica W-Lady Whey Protein. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|