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Na ich bin ja mal gespannt, was das wieder gibt mit der Wettervorhersage. Eigentlich sollten ja eigentlich erst am Nachtmittag die Gewitter kommen. Aber hier in Krefeld ist es jetzt schon irgendwie ein bissl diesig. Pappig-warm ist es wohl.... naja... sitze eh im klimatisierten Büro. :D
Wünche Euch allen einen schönen Tag! :) :)
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81.5 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 15日:
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1097 kcal
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脂質: 50.56g | たんぱく質: 89.33g | 炭水化物: 63.76g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, REWE Krautsalat mit Paprika, REWE Kräuterquark 2,4%, Tomaten, Salakis Feta Light, Milbona Quark 20%, Ja! Passierte Tomaten, Ja! Tomatenmark, Zucchini, Freshona Champignons I. Wahl, Scheiben, Rote Paprika, Rinderhackfleisch, Bautz'ner Senf Mittelscharf. 軽食/その他: Gekochtes Ei, Ja! Gurkentopf Süß-Sauer. もっと...
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2360 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
In meinem Krefeld sieht es noch ruhig raus da draußen, leider nix Klimaanlage und Kollege der "mimimimi es ziiieeeht" schreit wenn das Fenster auf ist *augenroll*
2017年 08月 15日 投稿者: Cocktailnase
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2017年 08月 15日 投稿者: Ritamine
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Oh stimmt: schönen Tag auch ... nach wo auch immer da drüben oder so :-)
2017年 08月 15日 投稿者: Cocktailnase
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Es scheint mehrere Krefelds zu geben. ;D Gucke zwischen Bockum und Uerdingen aus dem Fenster... ruhig ist es hier auch, aber eigentlich hatte obenrum ich mehr blau auf dem Programmzettel. Habe netterweise mein eigenes Büro... nicht dass ich ein Soziopath wäre *lacht irre*, aber Kollegen können zuweilen schon mal anstrengend sein. Denken die wahrscheinlich auch von mir. :D
2017年 08月 15日 投稿者: hisroyaldudeness
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Na Sonne seh ich auch nicht aber auch noch kein Unwetter. Gucke zwischen Hüls und Inrath raus.
2017年 08月 15日 投稿者: Cocktailnase
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Ich gucke zwischen Hahnenkamm und ... äh ... Gebüsch (Wald) - und hier ist es soooo schön warm. Ach Leute, der Sommer ist bald schon wieder rum. Find ich irgendwie schade. Dafür nehm ich auch mal ein Gewitter ;)
2017年 08月 15日 投稿者: Ismelda
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In meinem Krefeld wars heut morgen auf der Durchfahrt schön und heut nachmittag auf der Durchfahrt hab ich still gehofft, dass ich noch trocken durchkomme und jetzt ist Sauna. Ich mag nochmal richtig schönes Wetter haben.
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Ich hab mein Intervalltraining in der Waschküche absolviert ... puuhh
2017年 08月 15日 投稿者: Cocktailnase
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Und heut gibts Nebelfelder. 😁
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Morgennebel schwebt
weiß und zart in der Gegend
nur Schatten sind da
2017年 08月 16日 投稿者: hisroyaldudeness
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