2017年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 15日:
|
1255 kcal
|
脂質: 39.22g | たんぱく質: 107.46g | 炭水化物: 107.77g.
朝食: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Капуста Тушеная без Масла, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. 夕食: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Капуста Тушеная без Масла, Курица Вареная. 軽食/その他: Запеканка с Лактомином, Помидоры, Вареное Яйцо. もっと...
|
|
1839 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|