2017年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 14日:
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1457 kcal
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脂質: 45.80g | たんぱく質: 59.28g | 炭水化物: 210.87g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pane Comune, Pere, Albicocche, Pomodoro Cuore di Bue, Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 夕食: Dolciando & Dolciando Fiorentine, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 軽食/その他: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
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2010 kcal
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運動:
運転 - 35 分, 座る - 1 時間 25 分, テレビで見る - 1 時間 55 分, スクーター - 12 分, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 7 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 43 分, 立つ - 1 時間 15 分, 読む - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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