2017年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 14日:
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1121 kcal
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脂質: 46.44g | たんぱく質: 101.23g | 炭水化物: 73.77g.
朝食: Copra Farinha de Coco (10g), Cafezinho, Quest Nutrition Whey, Ovo, Suco de Limão. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Korin Filé de Peito de Frango. 夕食: Tirolez Queijo Minas Padrão, Sopa de Legumes, Sococo Leite de Coco, Batata Doce, Cafezinho. 軽食/その他: Chá de Hibisco, Integralmedica W-Lady Whey Protein. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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