allenjrの日記, 2017年 08月 14日

2017年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.2 kg これまでの減量分: 17.7 kg. 残り: 14.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 14日:

1184 kcal

脂質: 38.39g | たんぱく質: 69.86g | 炭水化物: 138.25g. 朝食: Coffee. 昼食: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. 夕食: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. 軽食/その他: Jack Link's Original Beef Steak (1 oz), Domex Superfresh Growers Dark Sweet Cherries. もっと...

3067 kcal

運動: 芝刈 - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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