2017年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 14日:
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1215 kcal
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脂質: 68.86g | たんぱく質: 98.96g | 炭水化物: 50.33g.
朝食: McDonald's Café com Leite (200ml), Ovo Mexido, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Danubio Requeijão Cremoso Light, União Açúcar Fit. 昼食: Vigor Iogurte Grego Zero, Morangos, Ovo Cozido, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Azeite de Oliva, Hambúrguer Caseiro, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 軽食/その他: Café Brasileiro Café, União Açúcar Fit, Crepioca, Queijo Mozzarella (Leite Integral). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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