2017年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 30.1 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 14日:
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798 kcal
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脂質: 25.05g | たんぱく質: 35.40g | 炭水化物: 104.88g.
朝食: Earl Grey Tea, Blackberries, Onken Fat Free Natural Yoghurt, Granola. 昼食: Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Tesco Reduced Fat Houmous. 夕食: Asda Meat Feast Pizza, Perfectly Clear Flavoured Water, Low Calorie Salad Dressing, Mixed Salad Greens. 軽食/その他: Earl Grey Tea, Herbal Tea. もっと...
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4057 kcal
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運動:
浴びる - 30 分, 階段昇降 - 15 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 10 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, ウォーキング - 1 時間, 皿洗い - 45 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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