2017年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 14日:
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3188 kcal
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脂質: 65.81g | たんぱく質: 276.88g | 炭水化物: 381.81g.
朝食: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 昼食: Nudeln (Gekocht), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Tomaten, Zwiebeln. 夕食: Ananas, Rote Paprika, Gurke (Geschält). 軽食/その他: Bananen, Weider Yippie! Peanut-Caramel (45g). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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