2017年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 13日:
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1969 kcal
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脂質: 55.10g | たんぱく質: 162.86g | 炭水化物: 209.71g.
昼食: Aguacate, Florida, Crudo (USDA)(09039), Callo de Res, Cocido (USDA)(23640), Arroz Parbolizado, Grano Largo, Cocido (USDA)(20447), Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), sin Hueso, Parte Magra y Grasa, Rostizada (USDA)(10013), Mazorca, Blanca, Cocinada, sin Sal (USDA)(11168), Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), Fresca, Sólo Parte Magra, Rostizada (USDA)(10015), Yuca, Cruda (USDA)(11134), Papa Criolla, Zanahoria, Cocida, sin Sal (USDA)(11125), Arvejas Verdes Cocidas, Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Tomate Rojo, Crudo (USDA)(11529). 夕食: Queso Crema, Base (USDA)(43276), Pechuga de Pollo, Sólo Carne, Cocida (USDA)(05065), Queso Parmesano Duro, Huevo, Crudo (USDA)(01123), Masmai Arepa de Chócolo, Pierna Trasera de Cerdo (Shank Half), Fresca, Sólo Parte Magra, Cruda (USDA)(10018). 軽食/その他: Mango, Crudo (USDA)(09176), Piña, Todas las Variedades, Cruda (USDA)(09266), Banano, Crudo (USDA)(09040), Piña, Todas las Variedades, Cruda (USDA)(09266). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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