2017年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 13日:
|
1136 kcal
|
脂質: 76.01g | たんぱく質: 94.76g | 炭水化物: 14.51g.
朝食: Nescafé Tradicional, Queijo Branco, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. 昼食: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Atum em Óleo (Enlatado), Alface de Folha Verde. 夕食: Sopa de Galinha. 軽食/その他: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|