2017年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 13日:
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1344 kcal
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脂質: 35.92g | たんぱく質: 90.52g | 炭水化物: 102.46g.
朝食: Cafezinho, Ovo, Quest Nutrition Whey, Sococo Leite de Coco, Suco de Limão. 昼食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Abacaxi, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Rabanetes, Alface, Contra-filé, Contra-filé. 軽食/その他: Sococo Coco Ralado, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado). もっと...
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週に5.6 kg増量中
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