2017年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 12日:
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1405 kcal
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脂質: 85.17g | たんぱく質: 72.49g | 炭水化物: 85.98g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral. 昼食: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Maminha, Ovo, Brócolis Chineses (Cozido). 夕食: Aviação Manteiga sem Sal, Queijo Minas, Subway Tomate, Brócolis, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Mr. Cheney Cookie Chocolate Chips, Dolce Gusto Cappuccino. もっと...
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2624 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間 30 分, スポーツ - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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