Spochtskanoneの日記, 2017年 08月 12日

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2017年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.2 kg これまでの減量分: 13.1 kg. 残り: 5.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 12日:

1802 kcal

脂質: 85.30g | たんぱく質: 95.70g | 炭水化物: 154.20g. 昼食: Aldi Milchbrötchen, Ja! Deutscher Gouda. 夕食: Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Ja! Deutscher Gouda, Dr. Oetker Die Ofenfrische Bbq Pulled Pork. もっと...

2316 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg増量中


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