2017年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 12日:
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837 kcal
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脂質: 24.65g | たんぱく質: 50.21g | 炭水化物: 103.16g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Panco Bisnaguinha. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Macarrão. 夕食: La Violetera Azeitonas Verdes, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Bauducco Cereale Muffin Cacau e Aveia. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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