2017年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 12日:
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1809 kcal
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脂質: 68.31g | たんぱく質: 123.97g | 炭水化物: 93.95g.
朝食: Abacaxi, Tirolez Queijo Minas Padrão, Cafezinho, Suco de Limão. 昼食: Sococo Leite de Coco, Sococo Leite de Coco, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Copra Farinha de Coco (10g), Copra Farinha de Coco (10g), Abobrinha, Alface, Rabanetes, Contra-filé, Contra-filé, Skol Cerveja, Skol Cerveja. 夕食: Sococo Leite de Coco, Sococo Leite de Coco, Quest Nutrition Whey, Skol Cerveja. 軽食/その他: Tirolez Queijo Minas Padrão, Cafezinho, Integralmedica W-Lady Whey Protein. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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