2017年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 12日:
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2316 kcal
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脂質: 62.65g | たんぱく質: 63.72g | 炭水化物: 297.67g.
朝食: Flaxseed Seeds, Aldi Orange Juice, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Wheat Biscuits, Aldi Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Sangria, Batchelors Mushy Peas, Chip Shop Chips. 夕食: Tesco Low Fat Yogurt, Seeds of Change Tomato & Basil Pasta Sauce, Morrisons Kitchen Italian Mushroom Tortelloni, Morrisons Red Pepper & Mozzarella Flatbread. 軽食/その他: Carling Lager (Pint). もっと...
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2741 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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