2017年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 12日:
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936 kcal
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脂質: 26.50g | たんぱく質: 63.36g | 炭水化物: 111.05g.
朝食: Les Croisés Emmental Râpé, Elle & Vire Crème Semi Épaisse 18%, Nectarines, Les Croisés Beurre Doux Léger 15%, Delisse Yaourt 0%, Harry's Beau et Bon Farine Complète et Orge Maltée. 昼食: Pomme Golden, Steak Haché 5%, Choux Fleurs Fleurette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 夕食: Delisse Deli Light Vanille. もっと...
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1637 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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