2017年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 11日:
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3037 kcal
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脂質: 143.82g | たんぱく質: 201.49g | 炭水化物: 219.49g.
朝食: Aldi Emmentaler, Hartgekochtes Ei, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Clarky's Paranuss-Kerne, Fitline Activize, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Gekochtes Ei. 夕食: Apfelstrudel, Alpenküche Leberknödelsuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Zwiebelrostbraten. 軽食/その他: Banane, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. もっと...
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3732 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, クロストレーナー - 20 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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