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Today is day 1.
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71.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 1日:
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1292 kcal
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脂質: 47.90g | たんぱく質: 63.60g | 炭水化物: 138.29g.
朝食: Smartwater (Electrolyte Enhanced Water), Whole Grain Honey Wheat Bread, Philadelphia Scrapple, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 昼食: Smartwater (Electrolyte Enhanced Water), Granola, 2X Protein Greek Yogurt - Strawberry. 夕食: Lemon Pepper Fish. もっと...
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2013 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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