2017年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 35.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 12日:
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1147 kcal
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脂質: 20.82g | たんぱく質: 62.71g | 炭水化物: 194.05g.
朝食: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кукурузная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Курага, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 夕食: Кукуруза Вареная. 軽食/その他: Персики, Ашан Персик Сушеный, Зеленый Чай, Редис, Магнит Перец Болгарский Гриль, Баклажаны Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). もっと...
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2768 kcal
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運動:
ヨガ - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 25 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 36 分, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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