2017年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 12日:
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1328 kcal
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脂質: 55.49g | たんぱく質: 85.81g | 炭水化物: 119.71g.
朝食: Lemon Lemon (Raw), Pangsit Polos, Mie Ayam. 昼食: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ayam Goreng. 夕食: Jamur, Bayam Dimasak (dari Segar), Rujak, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 軽食/その他: Kerupuk Udang, Pisang Goreng, Good Day Chococinno, Tora Bika Cappuccino, Biji Selasih (Basil Seed). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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