2017年 08月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 12日:
|
1328 kcal
|
脂質: 55.49g | たんぱく質: 85.81g | 炭水化物: 119.71g.
朝食: Lemon Lemon (Raw), Pangsit Polos, Mie Ayam. 昼食: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ayam Goreng. 夕食: Jamur, Bayam Dimasak (dari Segar), Rujak, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 軽食/その他: Kerupuk Udang, Pisang Goreng, Good Day Chococinno, Tora Bika Cappuccino, Biji Selasih (Basil Seed). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|