2017年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 11日:
|
1096 kcal
|
脂質: 50.53g | たんぱく質: 138.89g | 炭水化物: 20.53g.
朝食: Farmoquimica Cartigen C, Café, VITA Ceres Farinha de Chia, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Carne de Panela, Rúcula, Ovo de Codorna, Pepino (com Casca). 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pepino (com Casca), Rúcula, Ovo de Codorna. 軽食/その他: Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Canela, Café, Castanhas-do-Pará. もっと...
|
|
2598 kcal
|
運動:
走る - 時速11km - 1 時間 11 分, 座る - 13 時間, 休憩 - 1 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|