2017年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 11日:
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1676 kcal
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脂質: 50.36g | たんぱく質: 58.93g | 炭水化物: 251.60g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Pesche, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Crudo, Melanzana, Riso, Carne di Petto di Tacchino, Pane Comune. 夕食: Mulino Bianco Pangoccioli, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella. 軽食/その他: Alpro Latte di Cocco, Ghiacciolo. もっと...
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2203 kcal
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運動:
スクーター - 40 分, 家事 - 10 分, テレビで見る - 55 分, 立つ - 2 時間 45 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 2 時間 27 分, 読む - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 53 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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