2012年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 1日:
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2615 kcal
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脂質: 71.30g | たんぱく質: 118.25g | 炭水化物: 382.37g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Brussels Sprouts, Apple Pie (). 軽食/その他: Lightlife, Quavers, Multigrain Bread, Apple Pie (), Twix, Matzos crackers, Reduced Fat Houmous. もっと...
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2945 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, 家事 - 1 時間 35 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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