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pleased with my weightloss this morning. I need to stay on track today as I have a day out at the races on Saturday and having dinner out, and then afternoon tea on Sunday - sandwiches, cakes scones. :-)
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70.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 11日:
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937 kcal
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脂質: 29.52g | たんぱく質: 46.93g | 炭水化物: 115.77g.
朝食: Morrisons Porridge Oats (40g), Alpro Soya Original Soya Milk, Green Tea. 昼食: Tesco Medium Eggs, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Linda McCartney Vegetarian Sausages. 夕食: Aldi Couscous & Chickpea Salad. 軽食/その他: Kiwi Fruit, Onken Natural Yoghurt, Starbucks Mango Passion Fruit Frappuccino (Tall). もっと...
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2243 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 10 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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