2017年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 10日:
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2067 kcal
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脂質: 101.43g | たんぱく質: 112.38g | 炭水化物: 185.38g.
朝食: Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Ovo Mexido, Aurora Suco de Uva Integral, First Pasta Integral de Amendoim. 昼食: Quiabo Cozido, Beterrabas, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Acelga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Abóbora Japonesa, Tomates. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bombom de Morango, Brigadeiro, Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Beijo Doce Beijinho. もっと...
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2344 kcal
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運動:
スポーツ - 33 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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