thsiunの日記, 2017年 08月 10日

2017年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.2 kg これまでの減量分: 7.9 kg. 残り: 10.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 10日:

181 kcal

脂質: 17.10g | たんぱく質: 2.05g | 炭水化物: 10.65g. 朝食: International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Green Tea. 夕食: Green Tea. 軽食/その他: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. もっと...

1954 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, Body Balance - 20 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.8 kg増量中

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Thanks :)

2017年 08月 10日投稿者: thsiun


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